Het geheim van afvallen is de stofwisseling zo snel mogelijk maken/houden en ik ga jou vertellen hoe je dat doet.
Ik heb mijn kennis en ervaring, opgedaan tijdens mijn levenslange passie voor lichaamsbeweging en het begeleiden van mensen, samengevat in de vorm van 15 tips.
Zelf ben ik 54 jaar jong en het kost me absoluut geen moeite om in ‘shape’ te blijven. Hopelijk kan ik jou met deze 15 tips ook zo ver krijgen.
Ik wil dat deze adviezen makkelijk in het huidige leven te integreren zijn. Daarom hou ik niet van strenge diëten, maaltijden afwegen en/of calorieën tellen.
Keto, Paleo, intermittent fasting, koolhydraten vermijden of andersoortig extreme ‘ingrepen’ … volgens mij allemaal niet nodig.
Ik richt me op de ‘normale’ mens die gewoon wat slanker en fitter wil leven en daar zijn deze 15 tips, vanuit mijn ervaring, uitermate geschikt voor.
Daarnaast kan je me altijd, via mijn emailadres-zichtbaar in het bestand, benaderen voor vragen en/of opmerkingen.
Veel succes en vooral heel veel plezier.
Tom
Het bestand is in het Nederlands en in het Engels
Geef commentaar